폐경기 증상과 생리주기

 

 

 

폐경기 (Menopause)란 여성의 생식기능이 완전히 종료되는 시기를 말하는데요. 일반적으로 45세 이후부터 시작되며, 50세 전후에 끝나게 되는데요. 이 기간 동안 여성들은 다양한 신체적, 정신적 변화를 경험하게 됩니다. 폐경기 증상은 개인마다 다르지만, 오늘은 폐경기 증상과 생리주기에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

폐경기 증상

 

 

 

 

1. 호르몬 변화

폐경기 때 여성의 난소는 점차 기능을 잃게 되고, 에스트로겐과 프로게스테론의 분비량이 감소합니다.

 

2. 월경 주기 변화

월경 주기가 불규칙해지며, 생리량과 기간이 감소합니다.

 

3. 조절력 감소

호르몬 변화로 인해 감정적으로 더 쉽게 영향을 받을 수 있으며, 기분 변화와 우울증이 나타날 수 있습니다.

 

4. 체온 변화

폐경기 때 체온 조절 기능이 약해져 체온이 불규칙하게 변할 수 있습니다.

 

 

 

5. 뼈 건강 문제

에스트로겐 감소로 인해 뼈 밀도가 감소하고 골다공증의 위험이 증가합니다.

 

6. 호흡기 증상

폐경기는 기침 등으로 인한 스트레스성 요실금이 발생할 수 있습니다.

 

7. 수면 문제

불면증이나 수면 중 깨어나는 빈도가 증가할 수 있습니다.

 

8. 생식기 변화

질 부분의 건조함이나 가려움증 등 생식기에 변화가 나타날 수 있습니다.

 

 

 

폐경기 생리주기

 

폐경기를 통과하는 기간 동안 생리주기는 다음과 같이 나타납니다.

 

 

 

1. 폐경기가 시작되기 몇 년 전부터 생리주기가 불규칙해지기 시작합니다. 기간이 짧아지고, 생리량이 감소하며, 월경 주기가 불규칙해집니다.

 

2. 생리 주기가 불규칙해지고, 난소의 기능이 완전히 사라지며, 에스트로겐과 프로게스테론의 분비량이 현저히 감소합니다.

 

3. 폐경 후 약 12개월 동안 생리가 없는 상태를 의미합니다. 이후 여성은 폐경기를 끝내고 포스트멘포스테럴 단계에 진입하게 됩니다.

 

폐경기는 모든 여성에게 영향을 미치는 자연스러운 생리적 변화이며, 각 개인이 다르게 경험할 수 있습니다. 폐경기 기간 동안 건강한 생활 습관과 의학적 지원을 통해 불편한 증상을 완화하는 것이 중요합니다. 그러므로 의사와 상담하여 적절한 관리와 지원을 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

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