반응형 단백질 많은 음식 종류 7가지1 단백질 많은 음식 종류 7가지 해산물은 단백질이 풍부한 식품인데요. 다양한 종류의 해산물이 있지만, 오늘은 단백질 많은 음식 해산물 종류 7가지에 대해 소개하겠습니다. 단백질 많은 음식 종류 7가지 1. 연어 (Salmon) 연어는 높은 품질의 단백질을 제공하는 인기 있는 해산물입니다. 연어는 특히 오메가-3 지방산과 비타민 D, 비타민 B12를 풍부하게 함유하고 있습니다. 2. 참치 (Tuna) 참치는 단백질과 동시에 다른 영양소도 풍부한 해산물입니다. 참치에는 비타민 D, 비타민 B12, 철, 마그네슘 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 3. 가재 (Shrimp) 가재는 다양한 요리에서 인기있는 해산물 중 하나로, 단백질과 함께 비타민 D, 비타민 B12, 철, 아연 등을 함유하고 있습니다. 4. 꽃게 (Crab) 꽃게는 단백질과 .. 2023. 5. 30. 이전 1 다음 반응형
