반응형 마늘 효능1 마늘 효능 부작용 마늘은 건강에 매우 유익한 식품으로, 다양한 효능을 갖고 있습니다. 오늘은 마늘 효능 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 마늘 효능 1. 항균 및 항염 작용 마늘에는 알리신이라는 활성 성분이 함유되어 있어 강력한 항균 및 항염 작용을 나타냅니다. 이를 통해 감염을 예방하고 염증을 줄일 수 있습니다. 2. 심혈관 건강 개선 마늘은 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 알신이라는 화합물을 함유하고 있어 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 동맥 경화 및 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 3. 항산화 작용 마늘에는 항산화 성분인 알리시스테인과 살리실산이 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고 신진대사를 촉진하여 노화를 지연시키는 효과가 있습니다. 면역력 높이는 식습관 생.. 2024. 2. 6. 이전 1 다음 반응형
