반응형 바나나칼로리1 바나나 한개 칼로리와 효능 알아보자 바나나는 매우 인기 있는 과일입니다. 맛도 좋고 건강에도 좋은 바나나 한개 칼로리와 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 바나나의 칼로리와 효능 바나나 1개는 평균적으로 105-120 칼로리입니다. 바나나는 많은 비타민과 미네랄, 식이섬유를 포함하고 있으며 낮은 지방과 나트륨 함량을 가지고 있습니다. 바나나는 운동 전후에 먹으면 에너지 충전을 도와주며, 소화를 돕고 소화 문제를 예방하는데 도움이 됩니다. 또한, 바나나는 면역 체계를 강화하는 데도 좋습니다. 그러나, 바나나를 먹을 때 주의할 점이 있습니다. 바나나는 고당도가 있기 때문에 당뇨병 환자나 고혈압 환자가 섭취할 때에는 적절한 양과 타이밍을 지켜야 합니다. 바나나는 맛있고 건강에 좋은 과일입니다. 하지만, 바나나를 먹을 때에는 적절한 양과 타이밍을.. 2023. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
