반응형 배추 효능1 배추 효능 칼로리 배추는 다이어트와 건강에 매우 유용한 식품으로서 저칼로리, 항산화, 항염증, 소화 개선 효과 등 다양한 이점을 가지고 있습니다. 오늘은 배추의 효능과 칼로리에 대해 자세히 알아보겠습니다. 배추의 효능 1. 다이어트 및 체중 관리 배추는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트 및 체중 관리에 도움을 줍니다. 그러므로 배추를 다양한 요리에 활용하여 칼로리 섭취를 줄일 수 있습니다. 2. 항산화 작용 배추는 비타민 C, 카로티노이드, 플라보노이드 등의 항산화물질을 함유하고 있어 세포 손상을 예방하고 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 줍니다. 3. 항염증 효과 배추는 염증을 줄이는 데 도움을 주는 비타민 K와 유기 화합물을 함유하고 있어 관절 건강을 지원하고 염증을 억제하는 역할을 합니다. 4. 소화 개선 배.. 2023. 10. 7. 이전 1 다음 반응형
