반응형 브라질너트 #브라질너트효능 #브라질너트부작용 #셀레늄 #슈퍼푸드 #항산화식품 #견과류효능 #갑상선건강 #심혈관질환예방 #면역력강화1 브라질너트 효능과 부작용 브라질너트 효능과 부작용 셀레늄의 보고, 브라질너트 브라질 아마존 밀림에서 자생하는 브라질너트(Brazil Nut)는 세계적으로 손꼽히는 슈퍼푸드 중 하나입니다. 크기가 크고 고소한 맛 덕분에 간식이나 요리 재료로도 활용되지만, 무엇보다 *‘천연 셀레늄 공급원’이라는 점에서 각광받고 있습니다. 다른 견과류에 비해 항산화 영양소 함량이 압도적으로 높아 현대인의 건강 관리에 도움이 되지만, 동시에 과다 섭취 시 문제가 될 수 있으므로 효능과 부작용을 함께 이해하는 것이 중요합니다. 브라질너트 영양 성분 브라질너트가 특별한 이유는 풍부한 영양소에 있습니다. 셀레늄: 강력한 항산화 미네랄. 1알(약 5g)에 성인 하루 권장량을 초과하는 셀레늄이 함유. 비타민 E: 세포 산화를 막아 피부와 면역력 강화에 도.. 2025. 9. 17. 이전 1 다음 반응형
