반응형 브로콜리 부작용1 브로콜리 효능 부작용 브로콜리는 맛뿐만 아니라 건강에 도움이 되는 다양한 이점을 제공합니다. 여러분의 식단에 브로콜리를 포함시키는 것은 다양한 영양소를 제공하여 몸에 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 브로콜리 효능 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 브로콜리 효능 1. 비타민 C 함유량 브로콜리에는 풍부한 양의 비타민 C가 함유돼 있어 면역 체계를 강화하고 세포 손상을 예방합니다. 2. 식이 섬유의 풍부함 브로콜리는 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 되는 높은 식이 섬유 함량을 가지고 있습니다. 3. 항산화물의 공급 루테인, 제오판틴, 베타카로틴 등 다양한 항산화물이 브로콜리에 풍부하게 함유돼 있어 세포를 보호하고 심혈관 질환을 예방하는 데 기여합니다. 4. 칼슘 및 비타민 K 브로콜리에는 뼈 건강에 필요한 .. 2024. 2. 4. 이전 1 다음 반응형
