반응형 신장건강 #신장좋은음식 #신장증상 #콩팥건강 #만성콩팥병 #신부전예방 #건강정보 #생활습관1 신장에 좋은 음식 10가지 및 신장 증상 신장에 좋은 음식 10가지 및 신장 증상 신장은 어떤 역할을 할까? 신장은 우리 몸의 좌우에 위치한 콩 모양의 장기로, 하루에도 수백 번 혈액을 걸러내면서 노폐물과 독소를 소변으로 배출합니다. 또한 체내 수분과 전해질 균형을 맞추고, 혈압 조절과 적혈구 생성 호르몬 분비, 비타민 D 활성화에도 관여합니다. 하지만 신장은 손상 초기에는 특별한 증상이 없어 ‘침묵의 장기’라고 불립니다. 증상이 나타났을 때는 이미 기능이 많이 떨어진 경우가 많아 예방과 관리가 중요합니다. 신장이 안좋으면 나타나는 증상 1. 피로감과 무기력 신장이 제 역할을 하지 못하면 혈액 내 노폐물이 축적되어 쉽게 피로해지고 무기력한 상태가 이어집니다. 2. 부종(붓기) 체내 수분과 염분을 조절하지 못해 얼굴, 손, 발목, 종아리 .. 2025. 9. 16. 이전 1 다음 반응형
