반응형 에스트로겐 #여성호르몬 #에스트로겐음식 #호르몬부족증상 #호르몬과다증상 #피토에스트로겐 #여성건강1 에스트로겐이 많은 음식 부족증상 과다증상 에스트로겐이 많은 음식 부족증상 과다증상 에스트로겐은 여성의 건강을 대표하는 호르몬으로 잘 알려져 있습니다. 생리 주기를 조절하고, 피부와 모발을 윤기 있게 유지하며, 뼈를 튼튼하게 만드는 등 다양한 기능을 담당합니다. 하지만 이 호르몬은 여성에게만 중요한 것이 아니라 남성의 신체에도 일정 수준 존재해 뼈 건강과 뇌 기능 유지에 관여합니다. 중요한 것은 균형입니다. 부족하거나 과도하면 몸에 여러 신호가 나타날 수 있습니다. 이번 글에서는 에스트로겐이 풍부한 음식, 부족 시 증상, 과잉일 때의 문제를 자세히 살펴보겠습니다. 1. 에스트로겐의 역할 생리와 배란 조절 : 여성의 생식 기능 유지뼈 건강 : 골밀도를 유지해 골다공증 예방피부·모발 관리 : 수분과 탄력을 유지, 탈모 예방에 도움심혈관계 .. 2025. 9. 29. 이전 1 다음 반응형
