반응형 자두 #자두효능 #자두부작용 #자두다이어트 #여름과일 #항산화과일 #다이어트과일 #피로회복1 자두 효능 부작용 다이어트 효과 자두 효능 부작용 다이어트 효과 여름철 대표 과일, 자두 여름 과일 하면 새콤달콤한 맛과 아삭한 식감이 특징인 자두를 떠올리는 사람들이 많습니다. 자두는 붉은빛 껍질 속에 노란 과육이 들어 있으며, 상큼한 맛 덕분에 입맛을 돋우는 과일입니다. 단순히 맛만 좋은 것이 아니라, 자두에는 다양한 비타민과 무기질이 풍부해 건강에 여러모로 도움이 됩니다. 특히 소화 기능 개선, 피부 미용, 피로 회복에 좋고, 칼로리가 낮아 다이어트 과일로도 각광받고 있습니다. 하지만 과다 섭취 시 부작용도 있으므로 적정량 섭취가 중요합니다. 자두의 영양 성분 자두는 작은 과일이지만 여러 가지 영양소가 고르게 들어 있습니다. 비타민 C : 항산화 작용, 면역력 강화, 피부 미용. 비타민 A : 시력 보호, 피부 건강. 비타민 K.. 2025. 9. 16. 이전 1 다음 반응형
