폐에 좋은 음식 10가지
폐에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 폐는 우리 몸에서 호흡과 관련된 중요한 역할을 하기 때문에, 건강한 폐를 유지하기 위해서는 올바른 식습관이 중요합니다. 폐에 좋은 음식 10가지 1. 녹색 잎채소 녹색 잎채소는 비타민 A, C, K와 미네랄인 칼슘과 마그네슘 등이 풍부하여 폐 건강에 좋은데요. 특히, 시금치, 콜라드 그린, 근대, 브로콜리 등의 녹색 잎채소는 폐 건강에 도움을 주는 비타민 C와 카로티노이드가 풍부합니다. 2. 양파와 마늘 양파와 마늘은 항산화 작용을 가지고 있어 폐 건강을 지원하는 데 효과적입니다. 또한, 폐 기능을 개선시켜 호흡을 용이하게 하고, 감염을 예방하는 데도 도움이 됩니다. 3. 고구마 고구마에는 베타카로틴과 비타민 C, E가 풍부하여 폐 건강에 좋습니다...
2023. 4. 19.
