번아웃 증후근 증상 원인, 극복방법
번아웃 증후근 증상 원인, 극복방법에 해 알아보겠습니다. 번아웃은 심리적, 정서적, 육체적으로 지칠 때 발생하는 상태를 말합니다. 주로 일과 관련된 스트레스와 과부하로 인해 나타나며, 장기간 지속되면 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 번아웃 증후근 증상 1. 신체적, 정서적, 인지적 쇠퇴 지속적인 피로, 에너지 부족, 집중력 감퇴, 기억력 저하 등이 나타납니다. 2. 대인관계 문제 의사소통과 협력에 어려움을 겪고, 감정적으로 무감각해지거나 불평등한 대인관계를 형성할 수 있습니다. 3. 업무에 대한 무관심 일에 대한 흥미와 열정이 사라지며, 성과를 내기 위한 동기가 감소합니다. 4. 우울감과 불안감 무기력함, 자존감 감소, 불안, 무기력함, 불안, 사회적 고립 등이 나타납니다. 5. 생리적 증상 불면증, ..
2023. 5. 21.
