반응형 공복혈당 #식후혈당 #혈당정상수치 #혈당관리 #당뇨예방 #혈당낮추는방법 #혈당좋은음식 #혈당운동 #건강습관 #건강정보1 아침 공복혈당 정상수치 식후 정상 혈당수치 아침 공복혈당 정상수치 식후 정상 혈당수치1. 혈당이란 무엇인가? 혈당은 혈액 속에 녹아 있는 포도당의 농도를 의미합니다. 우리가 먹은 음식은 소화 과정을 거쳐 포도당으로 전환되고, 이 포도당이 세포의 주요 에너지원으로 쓰입니다. 하지만 혈당이 정상 범위를 벗어나면 우리 몸은 각종 대사 이상과 질환에 노출되게 됩니다. 따라서 아침 공복혈당과 식후 혈당 정상수치를 아는 것은 건강 관리의 기본입니다. 2. 아침 공복혈당 정상수치 아침 기상 후 아무것도 먹지 않은 상태, 즉 8시간 이상 금식 후 측정한 혈당을 공복혈당이라고 합니다. 정상 범위: 70~99mg/dL 공복혈당장애(당뇨 전단계): 100~125mg/dL 당뇨병 진단 기준: 126mg/dL 이상👉 아침 공복혈당이 100mg/dL 이상.. 2025. 9. 26. 이전 1 다음 반응형
