반응형 당근 칼로리1 당근 효능 칼로리 당근은 건강에 도움이 되는 다양한 영양소를 포함하고 있는데요. 오늘은 당근 효능 칼로리에 대해 자세히 알아보겠습니다. 당근 효능 1. 비타민 A 공급 당근에는 베타카로틴이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이것은 비타민 A로 변환되어 시각 건강을 지원하고 피부 및 점막의 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 2. 항산화 효과 베타카로틴은 강력한 항산화제로 작용하여 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 심지어 암 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 3. 비타민 C 당근은 비타민 C도 함유하고 있어, 이는 면역 체계 강화와 결합 조직 형성에 기여합니다. 익힌 당근 효능 당근에는 다양한 영양소와 건강에 도움이 되는 성분이 포함되어 있습니다. 여기에는 주로 베타카로틴, 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등이 포함되.. 2024. 1. 30. 이전 1 다음 반응형
