반응형 딸기효능 #딸기부작용 #딸기보관법 #비타민C과일 #항산화과일 #봄철과일 #딸기세척법1 딸기 효능 부작용 보관법 딸기 효능 부작용 보관법 붉고 탐스러운 과육과 달콤한 향으로 많은 이들의 사랑을 받는 딸기는 봄철을 대표하는 과일입니다. 생으로 먹어도 맛있고, 케이크·음료·잼 등 다양한 요리에 활용되며, 남녀노소 누구에게나 인기 있는 과일이죠. 하지만 단순히 맛있는 과일을 넘어 풍부한 영양소와 건강 효능까지 갖춘 슈퍼푸드 과일이기도 합니다. 이번 글에서는 딸기의 효능, 부작용, 그리고 신선하게 보관하는 법까지 알아보겠습니다. 1. 딸기의 영양 성분 딸기는 저칼로리 과일임에도 불구하고 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다.칼로리: 100g당 약 35kcal (딸기 5~6알 정도) 비타민 C: 레몬보다 풍부, 면역력 강화와 피부 탄력 유지 안토시아닌·엘라직산: 강력한 항산화 작용 식이섬유: 장 운동 촉진.. 2025. 9. 22. 이전 1 다음 반응형
