반응형 망고효능 #망고부작용 #열대과일 #과일의왕 #비타민C과일 #건강과일1 망고 효능 부작용 망고 효능 부작용 여름철 대표 열대 과일 중 하나인 망고는 달콤하고 향긋한 맛 덕분에 전 세계적으로 사랑받고 있습니다. 동남아시아에서는 흔히 볼 수 있는 과일이지만, 우리나라에서도 생과일, 주스, 디저트 등 다양한 방식으로 즐겨 먹습니다. 망고는 단순히 맛있는 과일을 넘어, 풍부한 비타민과 항산화 성분으로 건강에도 여러 긍정적인 영향을 줍니다. 다만, 많이 먹으면 오히려 건강에 부담이 될 수 있으므로 적절한 섭취가 필요합니다. 이번 글에서는 망고의 대표적인 효능과 주의해야 할 부작용을 정리해 보겠습니다. 1. 망고에 들어 있는 주요 성분 망고는 다양한 영양소가 균형 있게 들어 있습니다. 비타민 A : 베타카로틴 풍부 → 시력 보호, 면역 강화비타민 C : 항산화 작용, 피부 미용, 철분 흡수 촉진.. 2025. 10. 5. 이전 1 다음 반응형
