반응형 사과 효능1 사과 효능 부작용 사과는 매우 영양가가 높은 과일로 알려져 있는데요. 다양한 영양소와 건강에 좋은 성분들을 포함하고 있어 많은 이점이 있습니다. 오늘은 사과 효능 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 식이섬유 함유량이 높음 사과는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있습니다. 식이섬유는 소화를 촉진하고 정상적인 변비 예방에 도움을 줄 뿐 아니라, 혈당 조절에도 도움을 줄 수 있습니다. 2. 항산화 작용 사과에는 다양한 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이들은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다. 3. 비타민과 미네랄 공급 사과에는 비타민 C, 칼륨, 비타민 K 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들은 각각 면역 시스템 강화, 혈압 조절, 혈액 응고 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 천혜향.. 2024. 2. 6. 이전 1 다음 반응형
