노니 효능 부작용 효과 복용법
노니 효능 부작용 효과 복용법 최근 슈퍼푸드로 주목받고 있는 과일 중 하나가 바로 노니(Noni) 입니다. 동남아시아, 폴리네시아, 하와이 등 열대 지방에서 자생하는 노니는 2천 년 이상 원주민들이 약용으로 사용해 온 전통 식물입니다. 특유의 쓴맛과 강한 향 때문에 생과일로는 먹기 어렵지만, 발효 주스, 분말, 캡슐 등의 형태로 가공되어 세계적으로 소비되고 있습니다. 이번 글에서는 노니의 효능, 부작용, 효과, 복용법을 체계적으로 정리해 보겠습니다. 노니의 주요 성분 노니에는 200여 가지 이상의 영양소와 활성 물질이 포함되어 있습니다. 이리도이드(Iridoid): 강력한 항산화, 항염 작용 스코폴레틴(Scopoletin): 혈압 조절, 혈액순환 촉진 폴리페놀, 플라보노이드: 세포 손상 억제..
2025. 9. 20.
