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건강해요239

비염 뿌리를 뽑으려면 치료방법 비염 뿌리를 뽑으려면 치료방법1. 단순 코질환으로 끝나지 않는 비염비염은 코 점막에 염증이 생겨 코막힘, 콧물, 재채기, 두통 같은 증상을 반복적으로 일으키는 질환입니다. 특히 계절 변화, 미세먼지, 집먼지 진드기, 알레르기 원인 물질에 노출되면 증상이 심해집니다. 많은 사람들이 비염을 단순한 불편 증상으로 생각해 참는 경우가 많지만, 방치하면 중이염, 부비동염, 수면장애, 집중력 저하로 이어질 수 있습니다. 따라서 근본적인 치료와 관리가 필수적입니다. 2. 비염이 잘 낫지 않는 이유 비염은 흔히 감기와 혼동되지만 성격이 전혀 다릅니다. 감기는 바이러스 감염으로 며칠 내 호전되는 경우가 많지만, 비염은 원인 물질과 생활 환경이 계속 존재하기 때문에 증상이 만성적으로 이어집니다. 특히 알레르기성 .. 2025. 9. 28.
안압이 높을 때 증상 정상수치 안압이 높을 때 증상 정상수치 1. 안압이란 무엇인가? 안압(眼壓, Intraocular Pressure)은 눈 속을 채우는 액체인 방수(房水)*가 만들어지고 빠져나가는 과정에서 생기는 압력을 의미합니다. 이 압력은 눈의 형태를 유지하고 시신경이 안정적으로 기능하도록 하는 데 필수적입니다. 그러나 안압이 정상 수치를 벗어나 높아지면 시신경에 손상을 주어 시야 결손과 시력 저하를 일으킬 수 있습니다. 2. 안압의 정상수치 안압은 일반적으로 10~21mmHg 범위가 정상으로 알려져 있습니다. 10mmHg 미만: 안압이 너무 낮아 안구 위축 가능성 10~21mmHg: 정상 범위 22mmHg 이상: 안압 상승으로 시신경 손상 위험 증가 30mmHg 이상: 급성 안압 상승으로 응급 상황 👉 안압은 개인.. 2025. 9. 28.
자스민차 효능 부작용 카페인 자스민차 효능 부작용 카페인 은은한 향으로 많은 사람들의 사랑을 받는 자스민차는 동양에서 오래전부터 즐겨 마셔온 대표적인 꽃차입니다. 녹차나 백차 같은 찻잎에 자스민 꽃 향을 입혀 만든 차로, 독특한 향뿐 아니라 다양한 건강 효과를 기대할 수 있습니다. 하지만 카페인이 들어 있기 때문에 체질에 따라 섭취량을 조절해야 하며, 일부에서는 부작용이 나타날 수도 있습니다. 이번 글에서는 자스민차의 효능, 부작용, 카페인 함량을 정리해 보겠습니다. 1. 자스민차의 특징 자스민차는 단순히 꽃을 우려낸 허브차가 아니라, 차 잎에 자스민 꽃향을 흡수시킨 차입니다. 이 때문에 녹차의 성분과 자스민 향의 효과가 동시에 나타납니다. 차 본연의 떫은맛과 꽃향이 어우러져 부드럽고 향긋한 풍미를 제공합니다. 2. 자스.. 2025. 9. 28.
항생제 부작용 복용기간 항생제 부작용 복용기간 현대 의학에서 항생제는 인류의 생명을 지켜낸 가장 중요한 약물 중 하나입니다. 세균 감염으로 인한 사망률을 획기적으로 줄였지만, 무분별한 사용은 부작용과 내성이라는 심각한 문제를 만들었습니다. 항생제는 반드시 필요한 경우에만, 정해진 기간과 용량을 지켜 복용해야 올바른 효과를 기대할 수 있습니다. 이번 글에서는 항생제의 부작용, 권장 복용기간, 그리고 복용 시 주의할 점을 정리해 보겠습니다. 1. 항생제란 무엇인가? 항생제(antibiotics)는 세균의 성장을 억제하거나 사멸시켜 감염을 치료하는 약물입니다. 페니실린을 시작으로 다양한 계열이 개발되어 폐렴, 요로감염, 편도선염, 피부 감염 등 여러 질환 치료에 사용됩니다. 그러나 항생제는 바이러스 감염(감기, 독감, .. 2025. 9. 27.
혈액순환에 좋은 음식 운동 차 혈액순환에 좋은 음식 운동 차 혈액은 산소와 영양분을 온몸에 전달하고 노폐물을 제거하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 혈액이 원활히 흐르지 않으면 손발이 차고 쉽게 피로해지며, 장기간 방치하면 고혈압이나 동맥경화 같은 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 건강을 지키기 위해서는 혈액순환을 돕는 음식을 먹고, 규칙적으로 운동하며, 몸을 따뜻하게 하는 차를 마시는 것이 큰 도움이 됩니다. 1. 혈액순환에 좋은 음식 ▸ 등푸른 생선고등어·연어·정어리 같은 등푸른 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 이 성분은 혈액을 묽게 하고 혈관 벽을 보호하여 심장 질환 예방에 좋습니다. ▸ 견과류호두, 아몬드, 피스타치오에는 불포화지방산과 비타민 E가 들어 있어 혈관을 유연하게 하고 혈전 생성을 막아줍.. 2025. 9. 27.
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